辛い夏場の外回り時におすすめの暑さ対策６選

今年は危険な暑さといわれる猛暑日が続き、運動中や野外での作業時だけでなく、日常生活でも熱中症が十分起こり得ます。
 
外出時、野外で過ごす際の熱中症対策は必須です！
 

１冷感スプレー

人がたくさんいる中で、いつでもどこでも服の上からシュッとスプレーすることができる、冷感スプレーの需要が高まっています。マイナス20度のジェット冷気が出るものは、瞬時にすっきり、汗もサラサラと乾きます。
 
クール成分(メントール)配合で涼しさが持続するもの、消臭効果とさわやかな香りが付いたものなど、さまざまな商品が出ているので、シーンに合わせて使うとよいでしょう。
 

２首もとひんやりグッズ

熱中症になりそうなとき、首や脇を冷やすのが大切だといわれています。手軽に冷やしやすく効果的な、首もとに巻いて冷やすタイプの商品に注目してみましょう。
 
まず保冷剤を中に巻き込んだ、首に巻いてひんやりするグッズです。冷凍庫で冷やして使うと気持ちいい冷たさが持続します。
 
また水に浸すタイプも人気です。長時間冷凍しておく必要もなく、３～５分水に浸すだけ。首もとに巻き、その水分がゆっくりと気化することで表面温度が下がります。
 
保冷剤ほどの冷たさはありませんが、長時間使いたい場合は持続効果があり、おしゃれな柄ものも出ているので、外でも気兼ねなく使えるアイテムです。
 

３話題のクールコアタオル

こちらも水を吸収させ、その水分の気化熱を利用してクールダウンする商品です。

タオルなので首に巻くタイプのものより大きさがありますが、首には巻けますし、腕や脚など、露出して熱を帯びてきた部分を広い範囲で冷やすことが可能です。

紫外線遮断率98％ということで日焼け対策にも有効です。洗濯が可能で、繰り返し使えるという点も高評価ポイント。
 

４緊急時の冷却パック！

長年にわたり瞬間冷却の定番となっている商品ですが、叩いてすぐに冷たさが出る冷却パックは、熱中症で倒れそうなときなど、いざというときの助けになります。
 
携帯しやすいので、長時間野外にいるようなときには万が一のために持参しておきましょう。
 

５携帯扇風機

小型化、軽量化された携帯扇風機。外でも首から提げ、ハンズフリーで使用できる商品も出ています。
 
首、顔に涼しい風があたるように設計されていたり、卓上に置いて使えるようになっていたりと便利です。
 
電池式のものや、USBで充電するタイプのものがあるので、場面や用途に合わせてチェックしてみましょう。
 

６水分補給も大事ですが、塩分も忘れずに。

猛暑の中、野外で過ごせば、体温を下げるため汗をたくさんかきます。汗とともに塩分も多く流れ出てしまうため、補ってあげることが重要です。
 
塩飴や、塩分を含んだタブレット、飲料水など商品は多数出ているので、意識的に摂取するよう心がけましょう。

Q1. あなたの性別は？

男性 女性

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お聞かせください。

〜400万円 400〜600万円 600万円〜